El precio del estrés crónico: por qué vivir cansados es una norma peligrosa
El estrés crónico es una norma peligrosa que puede afectar la salud mental y física de los trabajadores.
El precio del estrés crónico: por qué vivir cansados es una norma peligrosa
La sociedad española se ha acostumbrado a vivir con estrés crónico, lo que puede tener graves consecuencias para la salud mental y física. Según la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, el 40% de los trabajadores españoles vincula su estrés, ansiedad o depresión directamente al trabajo.
El estrés crónico puede llevar a la carga alostática, un concepto desarrollado en 1993 por Bruce McEwen y Elios Stellar. Esta carga puede afectar el desgaste cardiovascular, metabólico, inmunitario y neuroendocrino, lo que puede tener consecuencias graves.
Una revisión sistemática de 2021 encontró que una carga alostática elevada está relacionada con una mayor mortalidad por todas las causas, deterioro cognitivo, síndrome de fatiga crónica, diabetes, enfermedad cardiovascular y trastornos psiquiátricos.
Además, el estrés crónico puede deteriorar las mismas áreas cerebrales que nos permiten darnos cuenta de que estamos mal. Esto puede llevar a una paradoja en la que los jefes pueden adorar a los empleados cuando se van, pero odiarlos cuando no están.
En España, el problema del estrés crónico es grave, ya que los recursos preventivos son de los más bajos del continente. El 54% de los empleados españoles teme que revelar un problema de salud mental perjudique a su carrera.
Para resolver este problema, es necesario un enfoque individual, sindical y sanitario. Los expertos entienden que es necesario tomar el estrés crónico en serio y buscar soluciones efectivas.
La imagen muestra a un trabajador cansado en su oficina.
Explora más noticias en nuestra sección: Salud
