Las últimas semanas han sido de lluvias intensas en buena parte de España, y muchos de nosotros hemos sentido que estamos deprimidos, taciturnos y sin ganas de hacer nada. Pero ¿qué está pasando en nuestro cuerpo para sentirnos de esta manera?

La respuesta la encontramos en la ciencia. Según los expertos, la humedad relativa es un factor clave en nuestra salud mental. Cuando el aire está muy húmedo, nuestra producción de serotonina y melatonina se ve afectada, lo que puede llevar a sentimientos de depresión y tristeza.

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Además, la falta de luz solar en este período de lluvias puede afectar nuestra producción de vitamina D, lo que puede llevar a sentimientos de irritabilidad y depresión.

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Entonces, ¿qué podemos hacer para mitigar el impacto de la lluvia en nuestra salud mental? La respuesta es simple: mantener la circulación del aire en nuestro hogar y utilizar deshumidificadores para devolver la humedad relativa a un nivel saludable.