La melatonina, un suplemento no tan inofensivo como parece: la ciencia no lo opina
La melatonina, un suplemento no tan inofensivo como parece, la ciencia no lo opina
La melatonina, un suplemento no tan inofensivo como parece: la ciencia no lo opina
La melatonina es un suplemento vitamínico que se ha convertido en una solución popular para problemas de sueño, pero ¿qué dice la ciencia sobre su seguridad y eficacia? La respuesta es que no es tan inofensivo como parece.
La melatonina se ha promocionado como una solución natural para dormir, y su presencia en farmacias, supermercados y tiendas en línea es común. Sin embargo, los expertos han comenzado a dar la voz de alarma sobre sus posibles efectos secundarios y la falta de control sobre su producción.
La falta de regulación y control sobre la producción de la melatonina
Uno de los mayores problemas de la melatonina es la falta de control estricto sobre su producción. En algunos países, como Estados Unidos, se la regula como un suplemento dietético, lo que significa que no está sujeta a los mismos estándares de calidad y seguridad que los medicamentos prescritos por un médico.
Un estudio publicado en 2017 encontró que hay una gran variabilidad entre lo que dicen las etiquetas de los productos de melatonina y lo que realmente contiene el frasco. Algunos productos contenían hasta un 478% más de melatonina de lo declarado, lo que puede ser peligroso para la salud.
Los riesgos de la melatonina
La melatonina no es solo un problema debido a la falta de control sobre su producción. También puede tener efectos secundarios graves, como la incompatibilidad con medicamentos anticoagulantes. Esto puede ser particularmente peligroso para personas que toman medicamentos para problemas de corazón o trombosis.
Además, la melatonina puede ser peligrosa para los niños, ya que puede verse como una chuchería y ser consumida en exceso. Esto ha llevado a un aumento en las visitas a urgencias por el consumo excesivo de melatonina en Estados Unidos.
La regulación de la melatonina en España
Aunque la regulación de la melatonina es más estricta en España, la situación no es perfecta. En algunas farmacias y herbolarios, se pueden encontrar productos de melatonina en forma de gominola, lo que puede ser peligroso para los niños.
La parte positiva es que las agencias reguladoras del medicamento en España evalúan la seguridad de la melatonina como un medicamento, lo que significa que se puede recetar solo por un médico en consulta. Esto es lo que se pide a nivel internacional, y es una medida importante para garantizar la seguridad de los consumidores.
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