La velocidad a la que caminas a los 45 años puede determinar cómo envejece tu cerebro: descubre el secreto detrás del ‘sexto signo vital’
La velocidad a la que caminas a los 45 años puede ser un indicador de cómo envejece tu cerebro, según un estudio reciente.
La forma en que nos movemos y la velocidad a la que caminamos pueden ser indicadores importantes de nuestra salud y bienestar general. Investigadores han descubierto que la velocidad a la que caminamos a los 45 años puede estar relacionada con cómo envejece nuestro cerebro.
El estudio que cambió nuestra perspectiva
Un gran estudio publicado en la revista JAMA en 2019 analizó a 904 participantes en Nueva Zelanda desde su infancia hasta los 45 años. Los investigadores midieron la velocidad de marcha de los sujetos a ritmo normal, realizando una tarea cognitiva simultánea y máxima velocidad. Los resultados mostraron que los participantes que caminaban más lento a los 45 años presentaban un envejecimiento biológico acelerado y un deterioro en múltiples sistemas orgánicos.
La relación entre la infancia y la velocidad de caminar
Los investigadores también encontraron que la disfunción neurocognitiva detectada en la infancia predecía una velocidad de marcha más lenta en la vida adulta. De hecho, se observó una diferencia de entre 12 y 16 puntos de cociente intelectual entre el grupo de los caminantes más lentos y el de los más rápidos.
Un sensor del deterioro
La relación entre una peor función cognitiva en la niñez y un andar lento a los 45 años sugiere que el cerebro actúa como un órgano ‘sensor’ temprano del deterioro sistémico impulsado por la genética, el envejecimiento y los factores ambientales. Esto apoya fuertemente la idea del nexo cerebro-cuerpo y destaca la importancia de la prevención y el diagnóstico temprano.
Implicaciones para el futuro
La velocidad de la marcha en la mediana edad ya no se ve solo como un síntoma de fragilidad de la tercera edad, sino como un verdadero ‘índice resumen’ del envejecimiento acumulado y la salud cerebral de toda una vida. Esto tiene implicaciones importantes para la prevención y el tratamiento de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como la demencia.
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