Si alguna vez pensaste que dormir peor que tus compañeros de casa era algo normal, la ciencia ha tenido la última palabra.

¡Es hora de enfrentar la verdad!

Según la Encuesta Global del Sueño 2025 realizada sobre una muestra de más de 30.000 personas en 13 países, el 38% de las mujeres tiene problemas para conciliar el sueño más de tres veces por semana, frente al 29% de los hombres.

¿Por qué sucede esto?

La respuesta es multifacética: desde la fragmentación del sueño, hasta la carga hormonal que enfrentan las mujeres, especialmente durante la menopausia o el embarazo.

¿Y qué hay de la carga mental?

La comunidad científica destaca que el papel de cuidadora que muchas mujeres ocupan en sus hogares, es uno de los principales factores que contribuye a la falta de sueño.

¿Qué podemos hacer?

La solución pasa por hacer cambios en la estructura del hogar y buscar apoyo médico cuando sea necesario. Y, por supuesto, cuidar de nuestra salud general para mejorar nuestra calidad de vida.

¡Es hora de tomar acción!

No te quedas dormido, haz que la ciencia te inspire a mejorar tu sueño y tu vida.