¿Por qué el ocio es mejor que la obsesión por la productividad?

La presión constante por rendir al máximo ha marcado la vida laboral durante mucho tiempo, dejando el descanso casi en el olvido. Un estudio reciente muestra cómo reservar tiempo de ocio bien planificado cambia la percepción de las rutinas diarias y contribuye a mejorar el rendimiento en el trabajo.

El poder de las manualidades

Expertos han comprobado que organizar el tiempo libre de forma activa a través de manualidades u otras formas de abstracción aporta mejoras a la creatividad y la motivación en sus tareas del trabajo. Este hallazgo cuestiona la creencia de que solo trabajando sin parar se consiguen buenos resultados laborales.

La conexión entre ocio y productividad

Un grupo de investigadores de la Universidad de East Anglia en Reino Unido y la Universidad Erasmus de Róterdam en Países Bajos investigó sobre los efectos de un entretenimiento creativo basado en manualidades durante el tiempo de ocio de los empleados.

Mejoras en el día a día laboral

Los trabajadores que participaron en el estudio sentían que, al ejercitar nuevas habilidades manuales apreciaban mejor los procesos de su manualidad, haciendo que estos cobraran valor. Lo curioso es que el cambio fue más grande en el ámbito laboral que en su vida personal, y eso que era su tiempo de ocio.

Gimnasia para el cerebro

Tal y como recogen los estudios de los profesores Gilkey y Kilts, de las facultades de medicina y negocios de la Universidad Emory, realizar distintas actividades creativas que requieran una combinación motora y cognitiva, como tocar la guitarra, hacer malabarismos o aprender un nuevo idioma, contribuye a expandir el sistema neuronal y lo vuelve más comunicativo.

Explora más noticias en nuestra sección: Salud